レシピ
野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。
アボカドとマグロのとろろがけ
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| レシピ 4人分(1人分
176kcal) |
| アボカド 1個 |
まぐろ(赤身・刺身用) 200g |
しょうゆ 大さじ1 |
| 酒 小さじ1 |
長芋 200g |
練りわさび 少々 |
| 焼き海苔 少々 |
しょうゆ 適量 |
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- まぐろは食べやすい大きさに切り、しょうゆ・酒をからめる。
- 長芋は皮をむき、キッチンペーパーの上でざく切りにしてから包丁でさらに細かくたたく。
- アボカドは種を取って皮をむき、角切りにする。
- 器に(3)のアボカドを盛り、(1)のまぐろをのせ、(2)の長芋をかける。わさびを添え、海苔の千切りをのせ、好みでしょうゆをかける。
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