レシピ
野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。
赤かぼちゃとじゃこの和風サラダ
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| レシピ 4人分(1人分
90kcal) |
| 赤かぼちゃ 400g |
ちりめんじゃこ 20g |
万能ねぎ 1〜2本 |
| ドレッシング (しょうゆ大さじ2 酢・ごま油各大さじ1 塩少々) |
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- 赤かぼちゃは一口大に切り、耐熱皿に並べてラップをかける。
- 電子レンジに入れて4分加熱、裏返してさらに2分加熱し、フォークで半分に割る。
- ボウルにドレッシングの材料を入れてよく混ぜ、ちりめんじゃこを加えて(2)を和える。器に盛り付け小口切りにした万能ねぎを散らす。
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