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野菜のミニ知識とレシピ
蕪の宝箱

蕪の宝箱

「蕪の宝箱」レシピ 2人分(1人分 145kcal)
蕪(大)1個 茹で車海老 6尾 生ホタテ 大1個
鱈の白子 55g カニのむき身 20g 生ウニ 15g
柚子の皮の千切り・料理用金箔 適宜 酒・砂糖 各大さじ1 カツオだし(顆粒)小さじ1
塩 小さじ1/2強 薄口醤油 小さじ1/2 片栗粉 大さじ 1/2
  1. 蕪は葉を落とし、皮を厚く剥いて面取りもする。上部を蓋にするため1cmほど水平に切り離す。これを小振りの鍋に入れ、蕪が浸るほどの水を張って軟らかくなるまで静かに煮る。
  2. (1)の鍋に醤油以外の調味料を加え蕪を煮付け、蕪を取り出し、煮汁は半量ほどに煮詰める。蕪の荒熱が取れたら、釜状に中身を丸くくり抜いていく。
  3. 海老は殻を剥き、ホタテは小さく手で裂いておく。白子は2つに切り分ける。(2)の鍋のだし汁に醤油を加えて味を見、良ければこの3品を加えて、軽く加熱し鍋から取り出す。
  4. (3)の鍋に(2)の蕪を戻し、しばらく置いて味を含ませる。
  5. 器に蕪を盛り付け、(3)の具材とカニ、ウニ、柚子を盛りつけ、水溶き片栗粉でとろみを付けた煮汁を回しかけ、飾りに金箔を置く。

野菜・果物のミニ知識

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