レシピ
野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。
くわいとスルメイカのゆず味噌添え
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| レシピ 1人分(1人分
259kcal) |
| くわい(大) 3個 |
スルメイカ(胴と足) 1/2杯 |
味噌 30g |
| みりん 20g |
柚子皮のすりおろし 3g |
木の芽 1枚 |
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- くわいの底の部分を切り落とし、下から芽の付け根に向かって縦に皮をむきます。このとき六面にむくと形よく仕上がります(むいたくわいはすぐ水にとります)。芽は3cmほど残して斜めに切り落とします。
- くわいの水気を取り、たっぷりの沸騰した湯に入れ、煮立ったら茹でこぼします。これを2〜3回繰り返すとえぐ味が抜けます。
- だし汁で(2)のくわいを煮付けます。
- イカをさばき、胴と足の部分だけ使います。胴は厚めの輪切りにし、足は2本づつ切り離します。沸騰した湯で5分ほど茹で、ザルにとって水気を切ります。
- くわいとイカを器に盛り付けます。
- 味噌・みりん・すりおろした柚子の皮を混ぜ合わせ、くわいとイカに添えます。
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