レシピ
野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。
慈姑の炒り鶏風 |
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| レシピ 4人分(1人分
265kcal) |
| 慈姑(大) 350g |
鶏もも肉 200g |
酒 大さじ1 |
| 塩 適量 |
片栗粉 10g |
京人参(花型に抜いたもの) 40g |
| 加賀蓮根 80g |
刻み唐辛子 適宜 |
酒 大さじ1 |
| 砂糖 15g |
醤油 30g |
クレソン 1束 |
| 揚げ油・だし汁 適量 |
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- 慈姑の皮をむき、170℃の揚げ油でうっすらきつね色になるまで揚げ、油をきる。
- 鶏もも肉は一口大に切り、酒と塩で下味を付け、片栗粉をまぶして170℃の油で揚げ、油を切る。
- 型抜きした人参は適当な厚さに切る。
- 蓮根は洗って皮をむき、一口大の乱切りにして水にさらしておく。
- (1)(2)(3)を鍋に入れ、ひたひたのだし汁をはって刻み唐辛子と、分量の調味料を加え煮る。
- (5)の材料に火が通ったら、(4)の蓮根を加え混ぜながら加熱する。蓮根はシャキシャキ感を残したいので加熱しすぎに注意する。
- (6)を器に盛り付け、さっと茹でたクレソンを添える。
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