レシピ

野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。

慈姑の炒り鶏風

慈姑の炒り鶏風
レシピ 4人分(1人分 265kcal)
慈姑(大) 350g 鶏もも肉 200g  大さじ1
 適量 片栗粉 10g 京人参(花型に抜いたもの) 40g
加賀蓮根 80g 刻み唐辛子 適宜  大さじ1
砂糖 15g 醤油 30g クレソン 1束
揚げ油・だし汁 適量    
  1. 慈姑の皮をむき、170℃の揚げ油でうっすらきつね色になるまで揚げ、油をきる。
  2. 鶏もも肉は一口大に切り、酒と塩で下味を付け、片栗粉をまぶして170℃の油で揚げ、油を切る。
  3. 型抜きした人参は適当な厚さに切る。
  4. 蓮根は洗って皮をむき、一口大の乱切りにして水にさらしておく。
  5. (1)(2)(3)を鍋に入れ、ひたひたのだし汁をはって刻み唐辛子と、分量の調味料を加え煮る。
  6. (5)の材料に火が通ったら、(4)の蓮根を加え混ぜながら加熱する。蓮根はシャキシャキ感を残したいので加熱しすぎに注意する。
  7. (6)を器に盛り付け、さっと茹でたクレソンを添える。
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