レシピ

野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。

丸大根と鶏胸肉のクリーム煮

レシピ 4人分(1人分 230kcal)
丸大根 500g 鶏胸肉 1枚 玉ねぎ 1/2個
コーン 100g 牛乳 1カップ パセリ 適量
塩・胡椒 各適量 バター 大さじ2 小麦粉 大さじ3
固形スープ 1個  2カップ  
  1. 丸大根は赤ん坊のこぶし大に切り、米のとぎ汁で下茹でしておく。
  2. 鶏肉は一口大に切り、塩胡椒を振る、玉ねぎも一口大に切っておく。
  3. バターで(2)を炒め、小麦粉をふり入れ、水2カップと固形スープ・大根を加えて約15分煮る。
  4. (3)にコーン・牛乳を加えて塩・胡椒で味をととのえ器に盛りつけ、みじん切りにしたパセリを飾る。
野菜・果物のミニ知識


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