レシピ
野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。
椎茸の白和え
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| レシピ 4人分(1人分
93kcal) |
| 鶏ささみ 2本 |
胡瓜 1/2本 |
人参 1/5本 |
| 塩 適量 |
椎茸 2個 |
こんにゃく 1/3枚 |
| 生姜絞り汁 小さじ1 |
煎り白ごま 適量 |
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| 煮汁(出し汁200cc みりん大さじ2 砂糖小さじ1 濃い口醤油大さじ2) |
和え衣(絹ごし豆腐1/2丁 ごまペースト大さじ1 砂糖大さじ1
煮きりみりん大さじ1 薄口醤油 大さじ1 塩少々) |
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- ささみは筋を取って軽く塩を振り、焼き網で焼いて粗く裂きます。胡瓜は縦半分に切って種を除き、薄切りにして薄い塩水につけてしんなりさせ、水気を切ります。人参は短冊切り、椎茸は薄切りにして塩茹でし、水にとってから水気を切ります。こんにゃくは茹でて短冊切りにし水気を切ります。
- 鍋に煮汁を煮立てて(1)を加えて煮て煮汁ごと冷まして汁気を良く切ります。豆腐は布巾ではさんで重石をして、30分ほど水切りをして裏ごしします。
- すり鉢に(2)を入れてよくすり、ごまペーストを加えてよく混ぜ合わせ、分量の砂糖・煮きりみりん・薄口醤油と塩少々を加えてよく混ぜます。
- 食べる直前に(1)を(3)で和え、生姜の絞り汁を加え器に盛り、すった煎り白ごまを散らします。
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