レシピ

野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。

空豆のごまみそ和え

レシピ 4人分(4人分 213kcal)
空豆(さやつき) 1kg  少々 牛挽き肉 50g
サラダ油 大さじ2/3 白いりごま 大さじ3 だし汁 大さじ2
砂糖 大さじ1.5 味噌 大さじ1 しょうゆ 大さじ1
  1. 空豆はさやから出し、塩を加えた熱湯で茹で、水気を切って薄皮を取り除く。
  2. 鍋にサラダ油を熱し、挽き肉を炒める。(牛の代わりに鶏や豚の脂身の少ない挽き肉でもおいしい)
  3. すり鉢にごまを入れてよくすり、だし汁・砂糖・みそ・しょうゆを加えてよくすり混ぜる。
  4. 空豆と挽き肉を(3)のごまみそだれに入れて和え、器に盛り付ける。
野菜・果物のミニ知識


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