レシピ
野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。
金沢春菊と新ゴボウの白和え |
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| レシピ 2人分(1人分 74kcal) |
| 金沢春菊 80g |
新ゴボウ 70g |
木綿豆腐 1/3丁 |
| 煎りゴマ 3g |
塩 小さじ1/3 |
砂糖 大さじ1/2 |
| だし汁 適量 |
レモンの皮の千切り 適宜 |
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- 春菊は葉だけを摘み取り、さっと下ゆでして水にさらし、水気を絞り、適量のだし汁に浸しておく。
- 新ゴボウはたわしでこすって汚れを落とし、ごく薄く斜め切りにして、酢水に取り、下茹でして水気を切り、適量のだし汁に浸しておく。
- 木綿豆腐は網をくぐらせくずして、熱湯で茹で、キッチンペーパーをしいたザルに取り、水気を切って、さらに脱水シートかキッチンペーハーで水分を取る。
- 煎りゴマをすり鉢ですり、(3)の豆腐と塩・砂糖を加えすり混ぜる。
- (1)と(2)のだし汁をしぼって混ぜ合わせ、(4)に加えて和える。
- (5)を器に盛り付け、レモンの皮の千切りを飾る。
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