レシピ
野菜・果物を使った料理のレシピをご紹介しています。
金沢春菊とチーズのオムレツ |
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| レシピ 1人分(250kcal) |
| 金沢春菊(普通の春菊でもよい) 50g |
卵 2個 |
| とろけるチーズ 15g |
レタス 10g |
ミニトマト 1個 |
| 塩 一つまみ |
サラダ油 適量 |
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- 春菊はよく水洗いして、葉を摘み2cmほどの長さに切り、軸も細かく刻む。沸騰したお湯でさっと茹で、水気をきつく絞る。
- レタスは水洗いして食べやすい大きさにちぎり、布巾などで水気を取る。トマトもヘタを取って洗い適当な大きさに切り、皿に飾る。
- 卵を割りほぐし、チーズと1の春菊を加え、塩も一つまみ加えて混ぜ合わす。
- フライパンを軽く熱し、サラダ油をぬって(3)を流し込み、オムレツを焼く。(2)の皿にのせ、熱いうちに頂く。
【調理のポイント】春菊は香りとシャキシャキ感を残すため、茹ですぎない。ここではとろけるチーズを使ったが、パルメザンチーズなどでもおいしくいただける。
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